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处暑节气的养生常识 处暑吃什么比较好

发布时间:2021-01-12 23:23:10

  第一,要多吃富含维生素的食品,例如新鲜蔬菜和水果。

  因为维生素能促进体内疲劳时所存积的代谢物尽快排除。

  蔬菜和水果味碱性食物,其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,使人消除疲劳。

  

  秋天的苹果、梨、西红柿、桔子、甘蔗都是不错的选择。

  第二,处暑节气的常识 处暑吃什么比较好,还要多吃含钾的食品,如干果、豆类、海产品等。

  他能维持细胞水分,增强其活性,也有助于机体恢复生机。

  

  食谱一:芝麻菠菜

  原料:鲜菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味精各适量。

  做法:

  菠菜去根洗净,在开水锅中滚烫一下。

  捞出后浸入凉水中;凉后捞出沥干水分。

  切成段,放入盘内,加入c。

  搅拌均匀,再将芝麻撒在菠菜上即可。

  功效:补肝益肾,开胸润燥。

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